馃挳 Wok de setas shiitake, br贸coli y zoodles 馃挳
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馃挳 Wok di funghi shiitake, broccoli e zoodles 馃挳

5

(35)

0 kcal

NatalyUskas

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Preparaci贸n de la receta

1

Tagliare le cimette dei broccoli e metterle in una casseruola con un cucchiaino di sale. Coprire con acqua 馃挦. Quando inizia a bollire, lasciarle cuocere per tre minuti. Scolare e mettere da parte

2

馃 Con l'aiuto di uno spiralizzatore preparate i nostri spaghetti di zucchine. Mettete da parte

3

馃崉 Tagliare i funghi in quattro piccoli pezzi ciascuno. 馃嵆 Nel nostro wok facciamo soffriggere l'aglio con un po' di pepe di Caienna per dare un tocco piccante (si pu貌 omettere 馃) Quando 猫 rosolato, aggiungere i funghi e soffriggere per qualche minuto.

4

馃 Aggiungere gli spaghetti, mescolare bene per un minuto. 馃ウ Aggiungere le cimette di broccoli e mescolare per due minuti a fuoco medio.

5

Ora abbiamo pronto questo piatto delizioso e salutare Potete aggiungere salsa di soia, shriracha, quello che preferite, dar脿 un tocco favoloso 馃構. Spero che vi piaccia 馃グ.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tagliare le cimette dei broccoli e metterle in una casseruola con un cucchiaino di sale. Coprire con acqua 馃挦. Quando inizia a bollire, lasciarle cuocere per tre minuti. Scolare e mettere da parte

2

馃 Con l'aiuto di uno spiralizzatore preparate i nostri spaghetti di zucchine. Mettete da parte

3

馃崉 Tagliare i funghi in quattro piccoli pezzi ciascuno. 馃嵆 Nel nostro wok facciamo soffriggere l'aglio con un po' di pepe di Caienna per dare un tocco piccante (si pu貌 omettere 馃) Quando 猫 rosolato, aggiungere i funghi e soffriggere per qualche minuto.

4

馃 Aggiungere gli spaghetti, mescolare bene per un minuto. 馃ウ Aggiungere le cimette di broccoli e mescolare per due minuti a fuoco medio.

5

Ora abbiamo pronto questo piatto delizioso e salutare Potete aggiungere salsa di soia, shriracha, quello che preferite, dar脿 un tocco favoloso 馃構. Spero che vi piaccia 馃グ.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

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Calorie

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