4
Insalata di lenticchie
3
(5)
10 min
0 kcal
tamaraa98
Preparación de la receta
1
Mettere le lenticchie in una ciotola, se cotte sciacquarle in acqua e scolarle.
2
tritare le verdure e mescolarle alle lenticchie.
3
Per la vinaigrette, mescolare olio, aceto balsamico, succo di limone, senape, pepe e sale. Aggiungetelo alle lenticchie, mescolate e il gioco è fatto.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lenticchie cotte
400 gramos (aprox. 1 bote)
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cetriolo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Succo di limone
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceto balsamico di mele
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Senape all'antica
5 gramos (aprox. 1 ración)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lenticchie cotte
400 gramos (aprox. 1 bote)
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cetriolo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Succo di limone
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceto balsamico di mele
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Senape all'antica
5 gramos (aprox. 1 ración)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Mettere le lenticchie in una ciotola, se cotte sciacquarle in acqua e scolarle.
2
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3
Per la vinaigrette, mescolare olio, aceto balsamico, succo di limone, senape, pepe e sale. Aggiungetelo alle lenticchie, mescolate e il gioco è fatto.
Calorie
Per 100g
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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