0
Zuppa di soia e patate
3
(1)
0 kcal
Neity27
Preparación de la receta
1
In una casseruola, soffriggere il porro e la patata.
2
Aggiungere la soia testurizzata e soffriggere.
3
Aggiungere acqua fino a coprire, il bicchiere di latte, i 3 cucchiai di latte di cocco e le spezie.
4
Dopo 10 minuti aggiungere il mais e cuocere per altri 10 minuti o finché la patata non sarà morbida.
5
Mettere un cucchiaino di ricotta alla base della ciotola in cui verrà servita la zuppa e servirla sopra.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Latte vaccino parzialmente scremato
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Mais dolce
100 gramos
Soia testurizzata
100 gramos
Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio di ricotta
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Latte di cocco
32 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Latte vaccino parzialmente scremato
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Mais dolce
100 gramos
Soia testurizzata
100 gramos
Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio di ricotta
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Latte di cocco
32 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
In una casseruola, soffriggere il porro e la patata.
2
Aggiungere la soia testurizzata e soffriggere.
3
Aggiungere acqua fino a coprire, il bicchiere di latte, i 3 cucchiai di latte di cocco e le spezie.
4
Dopo 10 minuti aggiungere il mais e cuocere per altri 10 minuti o finché la patata non sarà morbida.
5
Mettere un cucchiaino di ricotta alla base della ciotola in cui verrà servita la zuppa e servirla sopra.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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