18
C Power Shake di Carla Zaplana
3
(19)
5 min
0 kcal
Griet.Jude
Preparación de la receta
1
Sbucciare la banana, il cetriolo e l'avocado e metterli nel robot da cucina, insieme al bicchiere di acqua di cocco.
2
Lavare i mirtilli, gli spinaci e il coriandolo e aggiungere anche questi.
3
Aggiungere un cucchiaino di zenzero e mescolare bene.
4
È possibile aggiungere mirtilli interi o pezzi di altri alimenti come guarnizione.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Acqua di cocco
250 gramos (aprox. 1 vaso)
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Cetriolo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Spinaci
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Avocado
20 gramos (aprox. ½ unidades)
Mirtillo
10 gramos (aprox. 1 taza)
Cilantro
6 gramos (aprox. 3 ramas)
Zenzero in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Acqua di cocco
250 gramos (aprox. 1 vaso)
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Cetriolo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Spinaci
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Avocado
20 gramos (aprox. ½ unidades)
Mirtillo
10 gramos (aprox. 1 taza)
Cilantro
6 gramos (aprox. 3 ramas)
Zenzero in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Sbucciare la banana, il cetriolo e l'avocado e metterli nel robot da cucina, insieme al bicchiere di acqua di cocco.
2
Lavare i mirtilli, gli spinaci e il coriandolo e aggiungere anche questi.
3
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4
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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