
1
Insalata di melograno, tofu, crema di formaggio 🧀, cetriolo 🥒 e salsa di pomodoro 🍅
3
(2)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavare 🧼 molto bene la lattuga 🥬 (o le foglie) che si intende utilizzare. Nel mio caso, non essendo tagliata, ho usato un coltello per fare delle strisce.
2
Quindi, lavare 🧼 il pomodoro 🍅 e tagliarlo a cubetti (o come preferite). Con un pelapatate, affettare il cetriolo 🥒 in fette molto sottili e croccanti.
3
Sminuzzare il melograno e mescolarlo al resto degli ingredienti.
4
Aggiungere il tofu marinato (la ricetta è caricata sul mio profilo).
5
Infine, aggiungere la crema di formaggio 🧀 e la salsa di pomodoro 🍅. Mescolare bene e cospargere di aneto secco e sale.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Miscela di lattuga
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cetriolo
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Grenada
90 gramos (aprox. 2 unidades)

Tofu
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Salsa di pomodoro
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Crema di formaggio montata
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aneto essiccato
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Miscela di lattuga
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cetriolo
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Grenada
90 gramos (aprox. 2 unidades)

Tofu
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Salsa di pomodoro
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Crema di formaggio montata
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aneto essiccato
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavare 🧼 molto bene la lattuga 🥬 (o le foglie) che si intende utilizzare. Nel mio caso, non essendo tagliata, ho usato un coltello per fare delle strisce.
2
Quindi, lavare 🧼 il pomodoro 🍅 e tagliarlo a cubetti (o come preferite). Con un pelapatate, affettare il cetriolo 🥒 in fette molto sottili e croccanti.
3
Sminuzzare il melograno e mescolarlo al resto degli ingredienti.
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5
Infine, aggiungere la crema di formaggio 🧀 e la salsa di pomodoro 🍅. Mescolare bene e cospargere di aneto secco e sale.

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
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sale
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