Lasaña de verduras
whatsapp

35

whatsapp

35

Lasagne di verdure

5

(37)

0 kcal

AlmudenaC27

AlmudenaC27

Preparación de la receta

1

Tagliare la zucchina a fette sottili. Friggerle in una padella con un po' di EVOO.

2

In un'altra padella, soffriggere tutte le verdure. Quando tutto il resto è cotto, aggiungere gli spinaci, i funghi e il pomodoro schiacciato.

3

In una pirofila, disporre le fette di zucchine e il ripieno preparato. Scambiare

4

Per la besciamella sono necessari: latte scremato, farina d'avena e cipolla. Per prima cosa soffriggere la cipolla e poi aggiungere la farina e il latte fino a raggiungere lo spessore desiderato. Aggiungere un pizzico di sale e pepe nero macinato. Mettere la besciamella sull'ultimo strato e il formaggio grattugiato. Cuocere in forno 😊

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tagliare la zucchina a fette sottili. Friggerle in una padella con un po' di EVOO.

2

In un'altra padella, soffriggere tutte le verdure. Quando tutto il resto è cotto, aggiungere gli spinaci, i funghi e il pomodoro schiacciato.

3

In una pirofila, disporre le fette di zucchine e il ripieno preparato. Scambiare

4

Per la besciamella sono necessari: latte scremato, farina d'avena e cipolla. Per prima cosa soffriggere la cipolla e poi aggiungere la farina e il latte fino a raggiungere lo spessore desiderato. Aggiungere un pizzico di sale e pepe nero macinato. Mettere la besciamella sull'ultimo strato e il formaggio grattugiato. Cuocere in forno 😊

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift