

28
Taco vegetariano 🤤
3
(29)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Soffriggere i peperoni con la cipolla, la zucchina e l'aglio con un po' di EVOO e salsa di soia fino a quando non sono molto morbidi e mettere da parte. A casa di solito ne prepariamo una grande quantità per averla pronta per la volta successiva.
2
Dopo aver lasciato idratare la soia testurizzata per almeno mezz'ora, mettetela in una padella a fuoco medio con una spruzzata di EVOO e le vostre spezie preferite. In questa ricetta ho usato cumino, pepe, curry, zenzero, cipolla in polvere e aglio in polvere. Ho anche aggiunto un cucchiaio di salsa di pomodoro che avevo preparato. Mettete da parte quando è pronto.
3
Sbattete le uova e mettetele nella padella dove avete fatto la soia per farle insaporire 🤤. Quando la "frittata" è quasi pronta, aggiungere la fajita e girarla per farla dorare.
4
Aggiungere la soia con qualche fetta di formaggio a scelta, in questo caso ho usato il brie. Ripiegare la fajita e servire.
5
Godetevela!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Formaggio Brie
30 gramos (aprox. 1 ración)

Tortillas di mais
25 gramos (aprox. 1 unidad)

Soia testurizzata
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Formaggio Brie
30 gramos (aprox. 1 ración)

Tortillas di mais
25 gramos (aprox. 1 unidad)

Soia testurizzata
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Soffriggere i peperoni con la cipolla, la zucchina e l'aglio con un po' di EVOO e salsa di soia fino a quando non sono molto morbidi e mettere da parte. A casa di solito ne prepariamo una grande quantità per averla pronta per la volta successiva.
2
Dopo aver lasciato idratare la soia testurizzata per almeno mezz'ora, mettetela in una padella a fuoco medio con una spruzzata di EVOO e le vostre spezie preferite. In questa ricetta ho usato cumino, pepe, curry, zenzero, cipolla in polvere e aglio in polvere. Ho anche aggiunto un cucchiaio di salsa di pomodoro che avevo preparato. Mettete da parte quando è pronto.
3
Sbattete le uova e mettetele nella padella dove avete fatto la soia per farle insaporire 🤤. Quando la "frittata" è quasi pronta, aggiungere la fajita e girarla per farla dorare.
4
Aggiungere la soia con qualche fetta di formaggio a scelta, in questo caso ho usato il brie. Ripiegare la fajita e servire.
5
Godetevela!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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