

0
Encebollado ecuadoriano
3
(1)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Succo di 2 limoni 1 cipolla rossa media - Tagliare la cipolla a julienne, immergerla nel succo di limone e lasciarla cuocere o sottaceto (più a lungo è meglio è). - Piccolo mazzo di coriandolo Tritare finemente e mettere da parte.


2
2 yucca (400 g circa) -Con l'acqua in ebollizione, aggiungere i pezzi di yucca tagliati in piccoli pezzi. 1 cucchiaio di sale (piccolo) -Quando la yucca è tenera, spegnere il fuoco e mettere da parte senza acqua.


3
Salatura delle cipolle Bollitura della manioca -Mettere i gamberi in acqua bollente (circa 4 minuti). -Rimuovere, sgusciare, pulire, togliere la vena, dal dorso. (Riservare le teste) Macinarli per ottenere un fumetto. -300 g di bucce e teste di gamberi. -2 spicchi d'aglio. -Un bicchiere di riduzione. -Olio extravergine di oliva.


4
SOFRITO TOCA 1 cipolla rossa 2 pomodori 1 peperone rosso 1 peperone verde - sale e cumino Friggere per circa 5 m a fuoco medio (evitare l'olio vegetale).
5
In una pentola da minestra, coprire con acqua a sufficienza. Aggiungere il fumetto Manciata di coriandolo(200) Foglie di basilico(4) - Quando l'acqua bolle, aggiungere il pesce e cuocere a piacere ([17 m]fuoco medio).
6
Una volta pronto, togliere il pesce dal brodo e metterlo da parte con i gamberi e la manioca. Trasferire il brodo rimasto in un frullatore e frullarlo con 3 pezzi di manioca. -Aggiungere il sale (a piacere). (consistenza leggermente cremosa)
7
- Tagliare il pesce e la manioca in piccoli pezzi. - In un piatto profondo, preparare un letto di yucca. - Disporre il pesce e i gamberi (con attenzione). -Aggiungere la cipolla curtido e il coriandolo tritato (quello riservato). -Completare con un cucchiaio di brodo.

8
-Godetevi il brodo di pesce più completo, - Potete servirlo come volete, come potete servirlo come volete. - Servitelo con il riso o con le banane fritte (chifles).

Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Limone
3600 gramos (aprox. 6 piezas)

Cassava
1800 gramos (aprox. 2 unidades)

Cipolla viola
900 gramos (aprox. 3 piezas)

Tonno
750 gramos (aprox. 1 paquete)

Stock di pesce
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro
450 gramos (aprox. 3 piezas)

Gamberi sgusciati
400 gramos (aprox. 1 paquete)

Cilantro
200 gramos (aprox. 1 puñado)

Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Sedano
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cumino
25 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
20 gramos (aprox. 1 cazo)

Basilico
6 gramos (aprox. 4 hojas)

Il sale
2 gramos (aprox. 1 puñado)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Limone
3600 gramos (aprox. 6 piezas)

Cassava
1800 gramos (aprox. 2 unidades)

Cipolla viola
900 gramos (aprox. 3 piezas)

Tonno
750 gramos (aprox. 1 paquete)

Stock di pesce
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro
450 gramos (aprox. 3 piezas)

Gamberi sgusciati
400 gramos (aprox. 1 paquete)

Cilantro
200 gramos (aprox. 1 puñado)

Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Sedano
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cumino
25 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
20 gramos (aprox. 1 cazo)

Basilico
6 gramos (aprox. 4 hojas)

Il sale
2 gramos (aprox. 1 puñado)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Succo di 2 limoni 1 cipolla rossa media - Tagliare la cipolla a julienne, immergerla nel succo di limone e lasciarla cuocere o sottaceto (più a lungo è meglio è). - Piccolo mazzo di coriandolo Tritare finemente e mettere da parte.


2
2 yucca (400 g circa) -Con l'acqua in ebollizione, aggiungere i pezzi di yucca tagliati in piccoli pezzi. 1 cucchiaio di sale (piccolo) -Quando la yucca è tenera, spegnere il fuoco e mettere da parte senza acqua.


3
Salatura delle cipolle Bollitura della manioca -Mettere i gamberi in acqua bollente (circa 4 minuti). -Rimuovere, sgusciare, pulire, togliere la vena, dal dorso. (Riservare le teste) Macinarli per ottenere un fumetto. -300 g di bucce e teste di gamberi. -2 spicchi d'aglio. -Un bicchiere di riduzione. -Olio extravergine di oliva.


4
SOFRITO TOCA 1 cipolla rossa 2 pomodori 1 peperone rosso 1 peperone verde - sale e cumino Friggere per circa 5 m a fuoco medio (evitare l'olio vegetale).
5
In una pentola da minestra, coprire con acqua a sufficienza. Aggiungere il fumetto Manciata di coriandolo(200) Foglie di basilico(4) - Quando l'acqua bolle, aggiungere il pesce e cuocere a piacere ([17 m]fuoco medio).
6
Una volta pronto, togliere il pesce dal brodo e metterlo da parte con i gamberi e la manioca. Trasferire il brodo rimasto in un frullatore e frullarlo con 3 pezzi di manioca. -Aggiungere il sale (a piacere). (consistenza leggermente cremosa)
7
- Tagliare il pesce e la manioca in piccoli pezzi. - In un piatto profondo, preparare un letto di yucca. - Disporre il pesce e i gamberi (con attenzione). -Aggiungere la cipolla curtido e il coriandolo tritato (quello riservato). -Completare con un cucchiaio di brodo.

8
-Godetevi il brodo di pesce più completo, - Potete servirlo come volete, come potete servirlo come volete. - Servitelo con il riso o con le banane fritte (chifles).

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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