18
Brownie ai ceci
5
(20)
35 min
0 kcal
ane_
Preparación de la receta
1
Aggiungere tutti gli ingredienti, tranne il cioccolato all'85% e le nocciole, in una ciotola e frullare con un mixer. Nota: fare attenzione alle quantità, sono approssimative. Se vedete che non c'è abbastanza liquido, aggiungete latte/acqua fino a ottenere la consistenza di un brownie tradizionale. Se mancano i solidi, aggiungere altri ceci o fiocchi d'avena.
2
Aggiungere il cioccolato 85% tritato e le nocciole spezzettate.
3
Versare il composto in uno stampo (per queste quantità va bene uno stampo di circa 20x20).
4
Mettere in forno preriscaldato a 180º, circa 15 minuti, ma controllare con un coltello che sia pronto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Ceci cotti
102 gramos (aprox. 1 ración)
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Fiocchi d'avena
38 gramos (aprox. 1 taza)
Nocciole crude
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Cioccolato 85
30 gramos (aprox. 3 onzas)
Cacao in polvere
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Latte vaccino parzialmente scremato
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Date
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Ceci cotti
102 gramos (aprox. 1 ración)
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Fiocchi d'avena
38 gramos (aprox. 1 taza)
Nocciole crude
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Cioccolato 85
30 gramos (aprox. 3 onzas)
Cacao in polvere
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Latte vaccino parzialmente scremato
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Date
20 gramos (aprox. 4 unidades)
1
Aggiungere tutti gli ingredienti, tranne il cioccolato all'85% e le nocciole, in una ciotola e frullare con un mixer. Nota: fare attenzione alle quantità, sono approssimative. Se vedete che non c'è abbastanza liquido, aggiungete latte/acqua fino a ottenere la consistenza di un brownie tradizionale. Se mancano i solidi, aggiungere altri ceci o fiocchi d'avena.
2
Aggiungere il cioccolato 85% tritato e le nocciole spezzettate.
3
Versare il composto in uno stampo (per queste quantità va bene uno stampo di circa 20x20).
4
Mettere in forno preriscaldato a 180º, circa 15 minuti, ma controllare con un coltello che sia pronto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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