

8
Riso con pollo e calamari
5
(11)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare tutte le verdure, la carne e i calamari. Tagliare la cipolla e l'aglio a cubetti, i peperoni a striscioline e le carote. D'altra parte, tagliare il petto a cubetti e pulire e tagliare i calamari a strisce.
2
Soffriggere la cipolla e l'aglio con 2 foglie di alloro, quando è abbrustolita, lasciarla da un lato della padella, soffriggere la carota, mescolarla alla cipolla e poi fare lo stesso con i peperoni.
3
Quando le verdure sono pronte, metterle da parte e soffriggere la carne, aggiungere le verdure e aggiungere i calamari. Se esce dell'acqua, lasciarla evaporare.
4
A questo punto, mettete tutto da parte e aggiungete 1 cucchiaio di paprika dolce all'olio, mescolate e aggiungete il pomodoro tagliato a cubetti. Lasciate soffriggere, aggiungete tutto il resto e lasciate cuocere il pomodoro.
5
Aggiungete l'acqua fino a coprire il tutto e lasciate bollire per circa 20 minuti. Aggiungete il riso, 1 manciata abbondante a persona e una in più (secondo mia madre è sempre così hahaha).
6
Lasciare bollire per 20-25 minuti, controllando che il riso sia cotto. E pronto da mangiare
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Acqua minerale naturale
600 gramos (aprox. 3 vasos)

Calamaro
450 gramos

Riso Bomba
360 gramos (aprox. 3 vasos)

Petto di pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Carota
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Pomodoro
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Curcuma
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Paprika dolce
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Alloro
2 gramos (aprox. 2 hojas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Acqua minerale naturale
600 gramos (aprox. 3 vasos)

Calamaro
450 gramos

Riso Bomba
360 gramos (aprox. 3 vasos)

Petto di pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Carota
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Pomodoro
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Curcuma
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Paprika dolce
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Alloro
2 gramos (aprox. 2 hojas)
1
Tagliare tutte le verdure, la carne e i calamari. Tagliare la cipolla e l'aglio a cubetti, i peperoni a striscioline e le carote. D'altra parte, tagliare il petto a cubetti e pulire e tagliare i calamari a strisce.
2
Soffriggere la cipolla e l'aglio con 2 foglie di alloro, quando è abbrustolita, lasciarla da un lato della padella, soffriggere la carota, mescolarla alla cipolla e poi fare lo stesso con i peperoni.
3
Quando le verdure sono pronte, metterle da parte e soffriggere la carne, aggiungere le verdure e aggiungere i calamari. Se esce dell'acqua, lasciarla evaporare.
4
A questo punto, mettete tutto da parte e aggiungete 1 cucchiaio di paprika dolce all'olio, mescolate e aggiungete il pomodoro tagliato a cubetti. Lasciate soffriggere, aggiungete tutto il resto e lasciate cuocere il pomodoro.
5
Aggiungete l'acqua fino a coprire il tutto e lasciate bollire per circa 20 minuti. Aggiungete il riso, 1 manciata abbondante a persona e una in più (secondo mia madre è sempre così hahaha).
6
Lasciare bollire per 20-25 minuti, controllando che il riso sia cotto. E pronto da mangiare
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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