62
Manzo giapponese, con riso
3.7
(66)
11 min
0 kcal
aru30stm
Preparación de la receta
1
Cuocere il riso in una pentola e cuocere il manzo a strisce con un po' di olio.
2
Mescolare la salsa di soia, l'olio di sesamo, la farina, la salsa hoisin, l'acqua e lo zenzero grattugiato. Aggiungere alla padella con la carne e cuocere per 3 minuti a fuoco molto basso.
3
Servire sul riso cotto e aggiungere sopra i semi di sesamo.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Filetto di manzo
110 gramos (aprox. 2 unidades)
Riso bianco
100 gramos
Acqua di rubinetto
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salsa di soia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Olio di sesamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Farina di grano integrale
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Zenzero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semi di sesamo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Filetto di manzo
110 gramos (aprox. 2 unidades)
Riso bianco
100 gramos
Acqua di rubinetto
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salsa di soia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Olio di sesamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Farina di grano integrale
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Zenzero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semi di sesamo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cuocere il riso in una pentola e cuocere il manzo a strisce con un po' di olio.
2
Mescolare la salsa di soia, l'olio di sesamo, la farina, la salsa hoisin, l'acqua e lo zenzero grattugiato. Aggiungere alla padella con la carne e cuocere per 3 minuti a fuoco molto basso.
3
Servire sul riso cotto e aggiungere sopra i semi di sesamo.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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