130
BOCCONCINI SALATI DI ASPARAGI E PATATE
5
(134)
35 min
0 kcal
tonpetitchef
Preparación de la receta
1
Sbucciare e affettare gli spicchi d'aglio e farli rosolare con un goccio di EVOO a fuoco medio-basso.
2
Sbucciare e tagliare finemente le patate e aggiungerle alla padella.
3
Nel frattempo, tagliare gli asparagi e aggiungerli alle patate.
4
Cuocere a fuoco medio-basso finché le patate non sono tenere.
5
Sbattere le uova e aggiungere le patate, gli asparagi e l'aglio.
6
Salare e pepare e mescolare bene.
7
Preriscaldare il forno a 180° e versare il composto negli stampini da muffin (meglio se in silicone).
8
Infornate per 10-15 minuti (o finché non vedete che sono pronti).
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Uovo di gallina
300 gramos (aprox. 6 unidades)
Asparagi verdi
200 gramos
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Uovo di gallina
300 gramos (aprox. 6 unidades)
Asparagi verdi
200 gramos
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Sbucciare e affettare gli spicchi d'aglio e farli rosolare con un goccio di EVOO a fuoco medio-basso.
2
Sbucciare e tagliare finemente le patate e aggiungerle alla padella.
3
Nel frattempo, tagliare gli asparagi e aggiungerli alle patate.
4
Cuocere a fuoco medio-basso finché le patate non sono tenere.
5
Sbattere le uova e aggiungere le patate, gli asparagi e l'aglio.
6
Salare e pepare e mescolare bene.
7
Preriscaldare il forno a 180° e versare il composto negli stampini da muffin (meglio se in silicone).
8
Infornate per 10-15 minuti (o finché non vedete che sono pronti).
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...