4
French toast proteico
5
(6)
15 min
0 kcal
tatoline
Preparación de la receta
1
Mescolare il latte, l'albume, il cacao in polvere, le proteine in polvere e la cannella a piacere.
2
Immergere 2 fette di pane nella miscela da entrambi i lati e metterle in una ciotola per microonde. Tagliare la banana a fette e metterla sopra. Inzuppare le altre fette di pane e metterle sopra. Versare il resto del composto e lasciarlo per qualche minuto in modo che si impregni e diventi più succoso, altrimenti rimarrà asciutto.
3
Mettere nel forno a microonde per 10 minuti a una potenza di 800. Attenzione, se il contenitore è piccolo, potrebbe fuoriuscire.
4
Aggiungere il cioccolato che si scioglierà da solo e il burro di arachidi.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Albume d'uovo
200 gramos
Latte vaccino parzialmente scremato
200 gramos (aprox. 200 unidades)
Pane integrale
100 gramos (aprox. 5 rebanadas)
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Burro di arachidi
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Proteine del siero di latte in polvere
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacao in polvere
20 gramos
Cioccolato 85
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Cannella in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Albume d'uovo
200 gramos
Latte vaccino parzialmente scremato
200 gramos (aprox. 200 unidades)
Pane integrale
100 gramos (aprox. 5 rebanadas)
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Burro di arachidi
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Proteine del siero di latte in polvere
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacao in polvere
20 gramos
Cioccolato 85
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Cannella in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Mescolare il latte, l'albume, il cacao in polvere, le proteine in polvere e la cannella a piacere.
2
Immergere 2 fette di pane nella miscela da entrambi i lati e metterle in una ciotola per microonde. Tagliare la banana a fette e metterla sopra. Inzuppare le altre fette di pane e metterle sopra. Versare il resto del composto e lasciarlo per qualche minuto in modo che si impregni e diventi più succoso, altrimenti rimarrà asciutto.
3
Mettere nel forno a microonde per 10 minuti a una potenza di 800. Attenzione, se il contenitore è piccolo, potrebbe fuoriuscire.
4
Aggiungere il cioccolato che si scioglierà da solo e il burro di arachidi.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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