75
Granola speziata senza glutine
5
(89)
0 kcal
caisy
Preparación de la receta
1
Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola e, con le mani, rompere i pezzi di olio di cocco e di burro di arachidi per amalgamare il tutto.
2
Mettetelo su una teglia foderata con carta da forno o nel mio caso con un foglio di silicone e infornate a 170° per 30 minuti.
3
Rimuovere e conservare in barattoli di vetro a chiusura ermetica.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fiocchi d'avena senza glutine
200 gramos
Bevanda vegetale
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Burro di arachidi
55 gramos
Mirtilli rossi secchi
50 gramos
Noccioline
50 gramos
Amaranto
40 gramos
Maniglia
30 gramos
Olio di cocco
25 gramos
Cereali senza glutine
25 gramos
Semi di zucca
25 gramos
Miscela di semi
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cannella in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cardamomo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Baccelli di vaniglia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fiocchi d'avena senza glutine
200 gramos
Bevanda vegetale
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Burro di arachidi
55 gramos
Mirtilli rossi secchi
50 gramos
Noccioline
50 gramos
Amaranto
40 gramos
Maniglia
30 gramos
Olio di cocco
25 gramos
Cereali senza glutine
25 gramos
Semi di zucca
25 gramos
Miscela di semi
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cannella in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cardamomo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Baccelli di vaniglia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola e, con le mani, rompere i pezzi di olio di cocco e di burro di arachidi per amalgamare il tutto.
2
Mettetelo su una teglia foderata con carta da forno o nel mio caso con un foglio di silicone e infornate a 170° per 30 minuti.
3
Rimuovere e conservare in barattoli di vetro a chiusura ermetica.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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