

16
Pizza di quinoa senza glutine e senza lattosio
3
(17)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavare 100 g di quinoa e lasciarla in acqua per circa 3 ore. Quindi scolarla e frullarla con 30-35 g di acqua, un cucchiaino di AVOE, un po' di sale e si possono aggiungere spezie a piacere, come pepe, origano, ecc.
2
Una volta che siamo sicuri che l'impasto è privo di grumi, stendiamo un po' di olio sulla carta da forno e con l'aiuto di un cucchiaio o di una spatola in silicone mettiamo l'impasto sopra, dandogli la forma. È importante che sia il più uniforme possibile e che non ci siano buchi.
3
Con il forno preriscaldato a 180-200 gradi, cuocere l'impasto per 6-8 minuti. Dobbiamo essere in grado di girare l'impasto senza che si rompa, quindi a seconda del forno o delle dimensioni della pizza, il tempo può variare un po'.
4
A questo punto, una volta terminata la prima cottura, si gira e si inseriscono gli ingredienti. Nel caso di cibi a cottura lenta o che rilasciano acqua, consiglio di precuocerli prima. In questa pizza, avevo saltato i funghi in padella con un po' di avoe.
5
Rimettere in forno alla stessa temperatura per circa 8 minuti. Questo dipende dagli ingredienti utilizzati. In ogni caso, tenetelo d'occhio e tiratelo fuori quando vi piace.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Acqua minerale naturale
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Olio extravergine di oliva
100 gramos

Quinoa
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Formaggio senza lattosio
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Salsa di pomodoro
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Rucola
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Fungo
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Basilico
1 gramo (aprox. 1 hoja)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Acqua minerale naturale
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Olio extravergine di oliva
100 gramos

Quinoa
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Formaggio senza lattosio
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Salsa di pomodoro
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Rucola
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Fungo
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Basilico
1 gramo (aprox. 1 hoja)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavare 100 g di quinoa e lasciarla in acqua per circa 3 ore. Quindi scolarla e frullarla con 30-35 g di acqua, un cucchiaino di AVOE, un po' di sale e si possono aggiungere spezie a piacere, come pepe, origano, ecc.
2
Una volta che siamo sicuri che l'impasto è privo di grumi, stendiamo un po' di olio sulla carta da forno e con l'aiuto di un cucchiaio o di una spatola in silicone mettiamo l'impasto sopra, dandogli la forma. È importante che sia il più uniforme possibile e che non ci siano buchi.
3
Con il forno preriscaldato a 180-200 gradi, cuocere l'impasto per 6-8 minuti. Dobbiamo essere in grado di girare l'impasto senza che si rompa, quindi a seconda del forno o delle dimensioni della pizza, il tempo può variare un po'.
4
A questo punto, una volta terminata la prima cottura, si gira e si inseriscono gli ingredienti. Nel caso di cibi a cottura lenta o che rilasciano acqua, consiglio di precuocerli prima. In questa pizza, avevo saltato i funghi in padella con un po' di avoe.
5
Rimettere in forno alla stessa temperatura per circa 8 minuti. Questo dipende dagli ingredienti utilizzati. In ogni caso, tenetelo d'occhio e tiratelo fuori quando vi piace.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
Calorie
Per 100g
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proteine
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sale
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