

17
Filetto di tonno con salsa di soia e mele
3
(19)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Per la salsa: Soffriggere la cipolla 🧅 e la mela 🍎 in qualche goccia di olio d'oliva. Coprire la padella e lasciarla per qualche minuto a fuoco medio in modo che si cuociano meglio e più velocemente.
2
Una volta in camicia, aggiungere i due cucchiai di salsa di soia 🥄 e un po' d'acqua💧 , lasciare per un minuto e frullare un po' con il frullatore a immersione, senza ridurre in purea, in modo che rimangano piccoli pezzi.
3
Una volta che la salsa è pronta, scottate i filetti di tonno sulla piastra 🐟 precedentemente conditi con sale e pepe.
4
Servite il tonno in un piatto con la salsa e il gioco è fatto! ✅😋
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Per la salsa: Soffriggere la cipolla 🧅 e la mela 🍎 in qualche goccia di olio d'oliva. Coprire la padella e lasciarla per qualche minuto a fuoco medio in modo che si cuociano meglio e più velocemente.
2
Una volta in camicia, aggiungere i due cucchiai di salsa di soia 🥄 e un po' d'acqua💧 , lasciare per un minuto e frullare un po' con il frullatore a immersione, senza ridurre in purea, in modo che rimangano piccoli pezzi.
3
Una volta che la salsa è pronta, scottate i filetti di tonno sulla piastra 🐟 precedentemente conditi con sale e pepe.
4
Servite il tonno in un piatto con la salsa e il gioco è fatto! ✅😋
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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