Lomo de atún con salsa de manzana y soja
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Filetto di tonno con salsa di soia e mele

3

(19)

40 min

0 kcal

lydia.tejedor

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Preparación de la receta

1

Per la salsa: Soffriggere la cipolla 🧅 e la mela 🍎 in qualche goccia di olio d'oliva. Coprire la padella e lasciarla per qualche minuto a fuoco medio in modo che si cuociano meglio e più velocemente.

2

Una volta in camicia, aggiungere i due cucchiai di salsa di soia 🥄 e un po' d'acqua💧 , lasciare per un minuto e frullare un po' con il frullatore a immersione, senza ridurre in purea, in modo che rimangano piccoli pezzi.

3

Una volta che la salsa è pronta, scottate i filetti di tonno sulla piastra 🐟 precedentemente conditi con sale e pepe.

4

Servite il tonno in un piatto con la salsa e il gioco è fatto! ✅😋

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Per la salsa: Soffriggere la cipolla 🧅 e la mela 🍎 in qualche goccia di olio d'oliva. Coprire la padella e lasciarla per qualche minuto a fuoco medio in modo che si cuociano meglio e più velocemente.

2

Una volta in camicia, aggiungere i due cucchiai di salsa di soia 🥄 e un po' d'acqua💧 , lasciare per un minuto e frullare un po' con il frullatore a immersione, senza ridurre in purea, in modo che rimangano piccoli pezzi.

3

Una volta che la salsa è pronta, scottate i filetti di tonno sulla piastra 🐟 precedentemente conditi con sale e pepe.

4

Servite il tonno in un piatto con la salsa e il gioco è fatto! ✅😋

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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