0
Peperoni ripieni di tonno, uova e riso
3
(1)
0 kcal
ylecha
Preparación de la receta
1
Tagliare le cime dei peperoni, svuotarli e arrostirli per 10-15 minuti.
2
Nel frattempo, tritare la cipolla e i funghi avanzati. Soffriggerli finché non sono molto teneri.
3
Cuocere le uova e il riso separatamente.
4
Mescolare tutti gli ingredienti con un po' di pomodoro (precedentemente cotto e condito).
5
Riempite i peperoni con il composto, metteteci sopra mezza fetta di formaggio e infornate per altri 10-15 minuti, finché il formaggio non sarà dorato.
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Pepe verde
250 gramos (aprox. 5 unidades)
Tonno rosso, naturale
172 gramos (aprox. 2 unidades)
Uovo di gallina
146 gramos (aprox. 3 unidades)
Fungo
132 gramos (aprox. 4 unidades)
Riso basmati bollito
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Salsa di pomodoro
51 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Mozzarella
42 gramos (aprox. 2 i ½ lonchas)
Olive verdi
23 gramos (aprox. 1 i ½ puñados)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Pepe verde
250 gramos (aprox. 5 unidades)
Tonno rosso, naturale
172 gramos (aprox. 2 unidades)
Uovo di gallina
146 gramos (aprox. 3 unidades)
Fungo
132 gramos (aprox. 4 unidades)
Riso basmati bollito
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Salsa di pomodoro
51 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Mozzarella
42 gramos (aprox. 2 i ½ lonchas)
Olive verdi
23 gramos (aprox. 1 i ½ puñados)
1
Tagliare le cime dei peperoni, svuotarli e arrostirli per 10-15 minuti.
2
Nel frattempo, tritare la cipolla e i funghi avanzati. Soffriggerli finché non sono molto teneri.
3
Cuocere le uova e il riso separatamente.
4
Mescolare tutti gli ingredienti con un po' di pomodoro (precedentemente cotto e condito).
5
Riempite i peperoni con il composto, metteteci sopra mezza fetta di formaggio e infornate per altri 10-15 minuti, finché il formaggio non sarà dorato.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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