3
Pasta integrale con salsa di cavolfiore
3
(4)
15 min
0 kcal
Nitaaaaa
Preparación de la receta
1
Lessare la pasta per circa 10 minuti.
2
Tagliare il cavolfiore a dadini e schiacciarlo un po'. Mettere un cucchiaio di EVOO in una padella e far rosolare l'aglio, quindi aggiungere il cavolfiore e la bevanda d'avena. Quando raggiunge il bollore, abbassare la fiamma e coprire. Lasciare sul fuoco per 7/8 minuti. Trascorso questo tempo, togliere dal fuoco e aggiungere la pasta precedentemente scolata. Servire in un piatto e aggiungere il parmigiano e le noci. Mangiamo! 😋
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bevanda all'avena
250 gramos
Cavolfiore
125 gramos
Maccheroni integrali
80 gramos
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Anacardi crudi
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Noci di pecan
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Parmigiano Reggiano
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sale marino grosso
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bevanda all'avena
250 gramos
Cavolfiore
125 gramos
Maccheroni integrali
80 gramos
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Anacardi crudi
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Noci di pecan
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Parmigiano Reggiano
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sale marino grosso
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lessare la pasta per circa 10 minuti.
2
Tagliare il cavolfiore a dadini e schiacciarlo un po'. Mettere un cucchiaio di EVOO in una padella e far rosolare l'aglio, quindi aggiungere il cavolfiore e la bevanda d'avena. Quando raggiunge il bollore, abbassare la fiamma e coprire. Lasciare sul fuoco per 7/8 minuti. Trascorso questo tempo, togliere dal fuoco e aggiungere la pasta precedentemente scolata. Servire in un piatto e aggiungere il parmigiano e le noci. Mangiamo! 😋
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...