10
Nasello con ratatouille e riso
3
(11)
15 min
0 kcal
Lidia_PM
Preparación de la receta
1
Scongelare il nasello. Io lo tiro fuori il giorno prima.
2
In una padella, versare un paio di cucchiai di olio d'oliva e aggiungere il nasello insieme a un po' di aglio e prezzemolo tritati.
3
In un'altra padella, soffriggere un po' di pepe verde e il riso cotto.
4
In un'altra padella, scaldare la ratatouille.
5
Infine, servire a piacere.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Riso basmati precotto
100 gramos
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di pomodoro
100 gramos
Lombo di nasello
57 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Riso basmati precotto
100 gramos
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di pomodoro
100 gramos
Lombo di nasello
57 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Scongelare il nasello. Io lo tiro fuori il giorno prima.
2
In una padella, versare un paio di cucchiai di olio d'oliva e aggiungere il nasello insieme a un po' di aglio e prezzemolo tritati.
3
In un'altra padella, soffriggere un po' di pepe verde e il riso cotto.
4
In un'altra padella, scaldare la ratatouille.
5
Infine, servire a piacere.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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