

36
Tofu con salsa agrodolce
5
(38)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
In una ciotola, sbattere tutti gli ingredienti della salsa fino a quando non sono ben amalgamati (miele, ketchup, salsa di soia, aceto di sidro di mele, sale e 70 ml di acqua).
2
Dovremo scolare il tofu. Una volta asciutto, tagliarlo a quadretti e rotolarlo nella farina di mais.
3
Saltare il tofu in olio d'oliva. Quando è dorato, rimuoverlo.
4
Aggiungere i due peperoni tagliati a pezzetti all'olio (in cui avevamo precedentemente rosolato il tofu). Lasciarli croccanti.
5
Quando i peperoni sono cotti, aggiungere il tofu e farli saltare.
6
Una volta soffritto, aggiungere la salsa, già ben amalgamata con tutti gli ingredienti.
7
Cuocere insieme per circa 2 minuti.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tofu
400 gramos (aprox. 1 paquete)

Acqua minerale naturale
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Peperone giallo
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceto di sidro di mele
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Il miele
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Amido di mais
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ketchup
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa di soia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tofu
400 gramos (aprox. 1 paquete)

Acqua minerale naturale
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Peperone giallo
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceto di sidro di mele
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Il miele
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Amido di mais
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ketchup
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa di soia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
In una ciotola, sbattere tutti gli ingredienti della salsa fino a quando non sono ben amalgamati (miele, ketchup, salsa di soia, aceto di sidro di mele, sale e 70 ml di acqua).
2
Dovremo scolare il tofu. Una volta asciutto, tagliarlo a quadretti e rotolarlo nella farina di mais.
3
Saltare il tofu in olio d'oliva. Quando è dorato, rimuoverlo.
4
Aggiungere i due peperoni tagliati a pezzetti all'olio (in cui avevamo precedentemente rosolato il tofu). Lasciarli croccanti.
5
Quando i peperoni sono cotti, aggiungere il tofu e farli saltare.
6
Una volta soffritto, aggiungere la salsa, già ben amalgamata con tutti gli ingredienti.
7
Cuocere insieme per circa 2 minuti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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