143
Riso in brodo con verdure e fagioli di soia testurizzati
3
(144)
0 kcal
MAVERE
Preparación de la receta
1
Ingredienti
2
Preparazione. Nell'ultima fase, dopo il riso, aggiungo la soia idratata.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Acqua minerale naturale
500 gramos (aprox. 2 i ½ vasos)
Zucchina
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Zucca
100 gramos
Spinaci
100 gramos (aprox. 5 puñados)
Salsa di pomodoro
100 gramos
Riso bianco
50 gramos
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepe rosso
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepe verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Olio extravergine di oliva
38 gramos (aprox. 2 i ½ cucharadas)
Porro
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Soia testurizzata
30 gramos
Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Polpa di peperone Chorizo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Acqua minerale naturale
500 gramos (aprox. 2 i ½ vasos)
Zucchina
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Zucca
100 gramos
Spinaci
100 gramos (aprox. 5 puñados)
Salsa di pomodoro
100 gramos
Riso bianco
50 gramos
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepe rosso
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepe verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Olio extravergine di oliva
38 gramos (aprox. 2 i ½ cucharadas)
Porro
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Soia testurizzata
30 gramos
Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Polpa di peperone Chorizo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Ingredienti
2
Preparazione. Nell'ultima fase, dopo il riso, aggiungo la soia idratata.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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