76
Quiche 🥮 vegetariana 🥮 quiche senza farina
5
(95)
0 kcal
caisy
Preparación de la receta
1
Schiacciare i ceci con 1 uovo, sale e peperoni.
2
Distribuire il tutto nella teglia foderata con carta da forno e infornare a 180 gradi per 15 minuti.
3
Nel frattempo, soffriggere la cipolla, l'aglio, la carota e il peperone.
4
Quando inizia a bollire, aggiungere il tofu tagliato a pezzetti e i pomodori secchi.
5
Infine, aggiungere il pomodoro fritto e le spezie.
6
Posizionarlo sulla base.
7
Sbattere le 2 uova rimanenti, la panna e il formaggio cremoso in una ciotola. Versare sul ripieno, ricoprire con il formaggio feta e cuocere in forno a 180 gradi per 40 minuti.
8
Lasciare raffreddare.
9
Lo metto in frigorifero fino al giorno dopo, in modo che sia più duro e possa tagliarlo meglio. È delizioso 😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋.
Ingredientes
3.5 raciones
3.5 raciones
Ceci cotti
200 gramos
Crema di formaggio
200 gramos
Tofu
200 gramos
Uovo di gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Panna da montare
100 gramos
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepe rosso
50 gramos
Formaggio Feta
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Carota
45 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di pomodoro
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Pomodoro secco
25 gramos (aprox. 5 unidades)
Fungo
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Erbe provenzali
1 gramo
Alloro
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Pepe nero
1 gramo
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3.5 raciones
3.5 raciones
Ceci cotti
200 gramos
Crema di formaggio
200 gramos
Tofu
200 gramos
Uovo di gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Panna da montare
100 gramos
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepe rosso
50 gramos
Formaggio Feta
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Carota
45 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di pomodoro
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Pomodoro secco
25 gramos (aprox. 5 unidades)
Fungo
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Erbe provenzali
1 gramo
Alloro
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Pepe nero
1 gramo
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Schiacciare i ceci con 1 uovo, sale e peperoni.
2
Distribuire il tutto nella teglia foderata con carta da forno e infornare a 180 gradi per 15 minuti.
3
Nel frattempo, soffriggere la cipolla, l'aglio, la carota e il peperone.
4
Quando inizia a bollire, aggiungere il tofu tagliato a pezzetti e i pomodori secchi.
5
Infine, aggiungere il pomodoro fritto e le spezie.
6
Posizionarlo sulla base.
7
Sbattere le 2 uova rimanenti, la panna e il formaggio cremoso in una ciotola. Versare sul ripieno, ricoprire con il formaggio feta e cuocere in forno a 180 gradi per 40 minuti.
8
Lasciare raffreddare.
9
Lo metto in frigorifero fino al giorno dopo, in modo che sia più duro e possa tagliarlo meglio. È delizioso 😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...