

6
Pancake al limone 馃崑 馃
3
(7)
0 kcal
Preparaci贸n de la receta
1
Mettere il succo di un limone nel bicchiere del mixer, con due cucchiai di farina d'avena, l'essenza di vaniglia, la cannella e due datteri. Sbattere e montare un po' gli albumi per renderli pi霉 soffici (io ho dimenticato di farlo e ho provato a montarli tutti insieme e in effetti li ha resi pi霉 soffici), mescolarli agli altri ingredienti con movimenti avvolgenti e metterli nella padella precedentemente unta. Cuocere a bassa temperatura con il coperchio. Quando compaiono delle bolle, girarla.

2
Per la guarnizione ho messo yogurt, limone grattugiato, semi e cocco.

Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n

Albume d'uovo
137 gramos (aprox. 5 unidades)

Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Farina d'avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Crema di formaggio montata
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cocco disidratato grattugiato
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Date
10 gramos (aprox. 2 unidades)

Semi
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aroma di vaniglia
3 gramos (aprox. 1 raci贸n)

Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n

Albume d'uovo
137 gramos (aprox. 5 unidades)

Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Farina d'avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Crema di formaggio montata
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cocco disidratato grattugiato
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Date
10 gramos (aprox. 2 unidades)

Semi
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aroma di vaniglia
3 gramos (aprox. 1 raci贸n)

Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettere il succo di un limone nel bicchiere del mixer, con due cucchiai di farina d'avena, l'essenza di vaniglia, la cannella e due datteri. Sbattere e montare un po' gli albumi per renderli pi霉 soffici (io ho dimenticato di farlo e ho provato a montarli tutti insieme e in effetti li ha resi pi霉 soffici), mescolarli agli altri ingredienti con movimenti avvolgenti e metterli nella padella precedentemente unta. Cuocere a bassa temperatura con il coperchio. Quando compaiono delle bolle, girarla.

2
Per la guarnizione ho messo yogurt, limone grattugiato, semi e cocco.

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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proteine
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