

2
Riso con brodo di pesce e frutti di mare
3
(3)
120 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Per cominciare, preparare il brodo. Facoltativo: aggiungere due porri, una cipolla, un pomodoro, due carote, le lische della rana pescatrice e i gusci dei gamberi. Cuocere per 1 ora a fuoco lento (nel mio caso l'ho fatto nel thermomix).
2
Tritare la cipolla, l'aglio, la carota e il peperone rosso. Mettere in camicia tutte le verdure con due cucchiai di olio d'oliva.
3
Nel frattempo, aprire e pulire le cozze (cuocere a vapore ed eliminare le barbe).
4
Aggiungere al riso la rana pescatrice, i gamberi e i calamari.
5
Aggiungere il doppio delle tazze di brodo rispetto al riso (aggiungendo il sale). Aggiungere il pomodoro per insaporire, il pepe nero e i piselli.
6
Infine, aggiungere le cozze.
7
Commenti: - Per 12 porzioni sarebbe 1 kg di riso SOS. - Per ogni tazza di riso, due tazze di brodo e una "punta". - Se non vi piace il coriandolo, potete aggiungere del prezzemolo o un'altra erba. - Le verdure utilizzate per fare il brodo come fumetto possono essere utilizzate per fare una zuppa o una crema di verdure e pesce.
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones

Cozza
1000 gramos

Riso bianco
800 gramos

Gambero
750 gramos

Rana pescatrice
500 gramos

Calamaro
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Carota
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Cipolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Cilantro
200 gramos

Piselli
200 gramos

Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe nero
30 gramos (aprox. 10 cucharaditas)

Olio extravergine di oliva
26 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Aglio
15 gramos (aprox. 5 unidades)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones

Cozza
1000 gramos

Riso bianco
800 gramos

Gambero
750 gramos

Rana pescatrice
500 gramos

Calamaro
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Carota
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Cipolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Cilantro
200 gramos

Piselli
200 gramos

Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe nero
30 gramos (aprox. 10 cucharaditas)

Olio extravergine di oliva
26 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Aglio
15 gramos (aprox. 5 unidades)
1
Per cominciare, preparare il brodo. Facoltativo: aggiungere due porri, una cipolla, un pomodoro, due carote, le lische della rana pescatrice e i gusci dei gamberi. Cuocere per 1 ora a fuoco lento (nel mio caso l'ho fatto nel thermomix).
2
Tritare la cipolla, l'aglio, la carota e il peperone rosso. Mettere in camicia tutte le verdure con due cucchiai di olio d'oliva.
3
Nel frattempo, aprire e pulire le cozze (cuocere a vapore ed eliminare le barbe).
4
Aggiungere al riso la rana pescatrice, i gamberi e i calamari.
5
Aggiungere il doppio delle tazze di brodo rispetto al riso (aggiungendo il sale). Aggiungere il pomodoro per insaporire, il pepe nero e i piselli.
6
Infine, aggiungere le cozze.
7
Commenti: - Per 12 porzioni sarebbe 1 kg di riso SOS. - Per ogni tazza di riso, due tazze di brodo e una "punta". - Se non vi piace il coriandolo, potete aggiungere del prezzemolo o un'altra erba. - Le verdure utilizzate per fare il brodo come fumetto possono essere utilizzate per fare una zuppa o una crema di verdure e pesce.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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