Tostada de aguacate con huevo a la plancha
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Avocado toast con uovo alla griglia

3

(5)

5 min

0 kcal

ainho_abete

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Preparación de la receta

1

Tagliare e sbucciare mezzo avocado. Tagliarlo a strisce sottili. Mettere da parte.

2

Mettere la fetta di pane integrale nel tostapane (o tostarla in padella).

3

In una padella antiaderente, aggiungere qualche goccia di EVOO e portare il fuoco alla massima potenza. Aggiungere l'uovo e abbassare leggermente il fuoco. Facoltativo: mettere un coperchio sulla padella in modo che la parte superiore dell'uovo si cuocia più velocemente.

4

Quando l'uovo è pronto, impiattate: aggiungete un po' di EVOO al pane tostato, una fetta di prosciutto Serrano, l'uovo grigliato e l'avocado, precedentemente tagliato. Aggiungiamo le nostre spezie preferite (nel mio caso, cayenna macinata, fiocchi di sale e pepe nero).

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tagliare e sbucciare mezzo avocado. Tagliarlo a strisce sottili. Mettere da parte.

2

Mettere la fetta di pane integrale nel tostapane (o tostarla in padella).

3

In una padella antiaderente, aggiungere qualche goccia di EVOO e portare il fuoco alla massima potenza. Aggiungere l'uovo e abbassare leggermente il fuoco. Facoltativo: mettere un coperchio sulla padella in modo che la parte superiore dell'uovo si cuocia più velocemente.

4

Quando l'uovo è pronto, impiattate: aggiungete un po' di EVOO al pane tostato, una fetta di prosciutto Serrano, l'uovo grigliato e l'avocado, precedentemente tagliato. Aggiungiamo le nostre spezie preferite (nel mio caso, cayenna macinata, fiocchi di sale e pepe nero).

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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