35
Polpette di soia
5
(38)
0 kcal
crissstineta
Preparación de la receta
1
Mettere in ammollo 100 grammi di soia testurizzata in 200 ml di brodo vegetale o acqua per circa 15 minuti (io avevo il purè di verdure e funzionava anche con poca acqua). Trascorso questo tempo, frullare.
2
Mescolare con 4 cucchiai di riso integrale cotto, 2 cucchiai di farina, un cucchiaino di origano, paprika, cumino, aglio in polvere, cipolla in polvere e sale. Formare delle palline e farle rosolare in una padella con un po' di olio extravergine di oliva.
3
Aggiungere la salsa di pomodoro preferita. In questo caso c'è solo pomodoro e cipolla al naturale.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Mettere in ammollo 100 grammi di soia testurizzata in 200 ml di brodo vegetale o acqua per circa 15 minuti (io avevo il purè di verdure e funzionava anche con poca acqua). Trascorso questo tempo, frullare.
2
Mescolare con 4 cucchiai di riso integrale cotto, 2 cucchiai di farina, un cucchiaino di origano, paprika, cumino, aglio in polvere, cipolla in polvere e sale. Formare delle palline e farle rosolare in una padella con un po' di olio extravergine di oliva.
3
Aggiungere la salsa di pomodoro preferita. In questo caso c'è solo pomodoro e cipolla al naturale.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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