215
HAMBURGER DI LENTICCHIE E ZUCCHINE
5
(217)
37 min
0 kcal
susi_healthy
Preparación de la receta
1
Tritare finemente la zucchina con un tritacarne e mettere da parte.
2
Mettere le lenticchie scolate nel frullatore e frullare fino a ottenere una purea. Mescolare con la zucchina.
3
Aggiungere la maizena e il latte e speziare a piacere.
4
Formare delle palline con le mani e disporle su carta da forno. Appiattire a forma di hamburger.
5
Infornare a 170° per circa 20 minuti, finché non saranno dorati all'esterno.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lenticchie cotte
240 gramos
Zucchina
150 gramos
Amido di mais
15 gramos
Bevanda vegetale
10 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lenticchie cotte
240 gramos
Zucchina
150 gramos
Amido di mais
15 gramos
Bevanda vegetale
10 gramos
1
Tritare finemente la zucchina con un tritacarne e mettere da parte.
2
Mettere le lenticchie scolate nel frullatore e frullare fino a ottenere una purea. Mescolare con la zucchina.
3
Aggiungere la maizena e il latte e speziare a piacere.
4
Formare delle palline con le mani e disporle su carta da forno. Appiattire a forma di hamburger.
5
Infornare a 170° per circa 20 minuti, finché non saranno dorati all'esterno.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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