

25
Costata tenera con patate al forno
5
(27)
155 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettere l'acqua in una pentola e aggiungere le verdure e le costine. Lasciare cuocere a fuoco medio-basso per almeno un'ora e mezza. Trascorso questo tempo, togliere con cura le costine in modo che non si rompano e condire a piacere. Frullare il brodo e conservarlo per altre ricette.
2
Mentre la carne cuoce, sbucciate e tagliate le patate a spicchi. In una ciotola, mescolate le patate con una spruzzata di EVOO e le spezie che preferite, nel mio caso sale, pepe, paprika, cipolla e aglio in polvere.
3
Coprite la ciotola con pellicola trasparente e mettetela nel microonde alla massima potenza per sette-dieci minuti, scuotendola a metà cottura. Quando le patate sono un po' morbide, metterle su una teglia da forno.
4
Preriscaldare il forno a 220° e mettere la teglia con le patate al centro del forno per 10-15 minuti. Trascorso questo tempo, spostare un po' le patate e posizionare la carne sulla teglia e cuocere a 180° per 10-15 minuti e poi alla massima temperatura per altri 10-15 minuti per rosolare.
5
Togliere dal forno, lasciare raffreddare e gustare una carne molto facile da disossare e tenera!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Patata
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Acqua di rubinetto
500 gramos

Costine di maiale
500 gramos (aprox. 1 pieza)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Patata
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Acqua di rubinetto
500 gramos

Costine di maiale
500 gramos (aprox. 1 pieza)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Mettere l'acqua in una pentola e aggiungere le verdure e le costine. Lasciare cuocere a fuoco medio-basso per almeno un'ora e mezza. Trascorso questo tempo, togliere con cura le costine in modo che non si rompano e condire a piacere. Frullare il brodo e conservarlo per altre ricette.
2
Mentre la carne cuoce, sbucciate e tagliate le patate a spicchi. In una ciotola, mescolate le patate con una spruzzata di EVOO e le spezie che preferite, nel mio caso sale, pepe, paprika, cipolla e aglio in polvere.
3
Coprite la ciotola con pellicola trasparente e mettetela nel microonde alla massima potenza per sette-dieci minuti, scuotendola a metà cottura. Quando le patate sono un po' morbide, metterle su una teglia da forno.
4
Preriscaldare il forno a 220° e mettere la teglia con le patate al centro del forno per 10-15 minuti. Trascorso questo tempo, spostare un po' le patate e posizionare la carne sulla teglia e cuocere a 180° per 10-15 minuti e poi alla massima temperatura per altri 10-15 minuti per rosolare.
5
Togliere dal forno, lasciare raffreddare e gustare una carne molto facile da disossare e tenera!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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