3
Mugcake al brownie
3
(4)
5 min
0 kcal
Mabelilla
Preparación de la receta
1
Sbucciare le mele, dividerle e cuocerle al microonde per 2 minuti.
2
Nel frattempo, nella ciotola del mixer, mescolare l'uovo, il cacao, la carruba, i pezzi di dattero e la farina. Sbattere bene e aggiungere le mele e sbattere.
3
Dividere il composto in due ciotole e tritare il cioccolato e le noci e mescolare.
4
2 minuti nel microonde, decorare con i lamponi e godersi la colazione del fine settimana.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Mela gialla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Lampone
80 gramos (aprox. 16 unidades)
Data medjoul
50 gramos (aprox. 2 unidades)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Noce
24 gramos (aprox. 4 unidades)
Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Cacao in polvere
10 gramos
Farina di carrube
10 gramos
Farina d'avena
10 gramos
lievito in polvere
5 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Mela gialla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Lampone
80 gramos (aprox. 16 unidades)
Data medjoul
50 gramos (aprox. 2 unidades)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Noce
24 gramos (aprox. 4 unidades)
Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Cacao in polvere
10 gramos
Farina di carrube
10 gramos
Farina d'avena
10 gramos
lievito in polvere
5 gramos
1
Sbucciare le mele, dividerle e cuocerle al microonde per 2 minuti.
2
Nel frattempo, nella ciotola del mixer, mescolare l'uovo, il cacao, la carruba, i pezzi di dattero e la farina. Sbattere bene e aggiungere le mele e sbattere.
3
Dividere il composto in due ciotole e tritare il cioccolato e le noci e mescolare.
4
2 minuti nel microonde, decorare con i lamponi e godersi la colazione del fine settimana.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Calorie
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