4
Granola con frutta secca e noci e frutta secca
5
(8)
30 min
0 kcal
NieMC
Preparación de la receta
1
Riscaldare il forno a 175°c con calore superiore e inferiore.
2
In una ciotola mescolare tutto, tranne l'uva sultanina, le albicocche secche, i mirtilli rossi e i nibs di cacao. (Non vogliamo che si brucino 😜).
3
Infornare a 150°c per 20 minuti, mescolando ogni 5 minuti per evitare che si bruci.
4
Trascorso il tempo, lasciare riposare in forno per altri 5 minuti.
5
Togliere dal forno, aggiungere l'uva sultanina, i mirtilli rossi, le albicocche secche tagliate a pezzetti, le palline di cacao e mescolare.
6
Conservare in un contenitore ermetico.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Fiocchi d'avena
150 gramos
Olio extravergine di oliva
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Mandorle crude
25 gramos
Anacardi crudi
25 gramos
Mirtilli rossi secchi
25 gramos
Nocciole crude
25 gramos
Noce
25 gramos
Gherigli di albicocca
25 gramos (aprox. 5 unidades)
Semi di zucca
25 gramos
Semi di girasole
25 gramos
Uva sultanina
25 gramos
Il miele
18 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pennini di cacao
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semi di sesamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ras el hanout
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Cannella in polvere
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)
Il sale
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Fiocchi d'avena
150 gramos
Olio extravergine di oliva
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Mandorle crude
25 gramos
Anacardi crudi
25 gramos
Mirtilli rossi secchi
25 gramos
Nocciole crude
25 gramos
Noce
25 gramos
Gherigli di albicocca
25 gramos (aprox. 5 unidades)
Semi di zucca
25 gramos
Semi di girasole
25 gramos
Uva sultanina
25 gramos
Il miele
18 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pennini di cacao
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semi di sesamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ras el hanout
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Cannella in polvere
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)
Il sale
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
1
Riscaldare il forno a 175°c con calore superiore e inferiore.
2
In una ciotola mescolare tutto, tranne l'uva sultanina, le albicocche secche, i mirtilli rossi e i nibs di cacao. (Non vogliamo che si brucino 😜).
3
Infornare a 150°c per 20 minuti, mescolando ogni 5 minuti per evitare che si bruci.
4
Trascorso il tempo, lasciare riposare in forno per altri 5 minuti.
5
Togliere dal forno, aggiungere l'uva sultanina, i mirtilli rossi, le albicocche secche tagliate a pezzetti, le palline di cacao e mescolare.
6
Conservare in un contenitore ermetico.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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