6
Insalata di couscous
3
(7)
25 min
0 kcal
mika_domi
Preparación de la receta
1
Far bollire il brodo e aggiungerlo in una ciotola con il couscous. Mescolare, coprire e lasciare riposare per 5'.
2
Nel frattempo, tritare la cipolla e i peperoni (io uso spesso peperoni rossi e verdi surgelati di Mercadona) e farli soffriggere a fuoco medio/alto con l'EVOO, il pollo in scatola, l'aglio in polvere e sale a piacere.
3
Una volta pronto il couscous, aggiungere le verdure saltate con il pollo, il cetriolo e il mais tritati. Mescolare bene il tutto, assaggiare per vedere se è necessario aggiungere altro sale e lasciare riposare per altri 5'.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Brodo di pollo
150 gramos
Couscous
150 gramos
Cetriolo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Mais dolce
140 gramos (aprox. 1 lata)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
100 gramos
Pepe verde
100 gramos
Petto di pollo
52 gramos (aprox. 1 lata)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Brodo di pollo
150 gramos
Couscous
150 gramos
Cetriolo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Mais dolce
140 gramos (aprox. 1 lata)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
100 gramos
Pepe verde
100 gramos
Petto di pollo
52 gramos (aprox. 1 lata)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Far bollire il brodo e aggiungerlo in una ciotola con il couscous. Mescolare, coprire e lasciare riposare per 5'.
2
Nel frattempo, tritare la cipolla e i peperoni (io uso spesso peperoni rossi e verdi surgelati di Mercadona) e farli soffriggere a fuoco medio/alto con l'EVOO, il pollo in scatola, l'aglio in polvere e sale a piacere.
3
Una volta pronto il couscous, aggiungere le verdure saltate con il pollo, il cetriolo e il mais tritati. Mescolare bene il tutto, assaggiare per vedere se è necessario aggiungere altro sale e lasciare riposare per altri 5'.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...