

18
Ciambelle di carote e cioccolato
5
(20)
32 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelare e tagliare le carote. Passare al microonde per 2 minuti fino a quando non si ammorbidiscono.
2
Preriscaldare il forno a 200°.
3
Mettere la carota, le uova, la banana, i fiocchi d'avena, la cannella e il lievito in un robot da cucina o in un robot da cucina. Frullare il tutto fino a ottenere un composto omogeneo.
4
Spennellare lo stampo per ciambelle con un po' di olio di cocco o EVOO. Riempire i fori con l'impasto fino al bordo. Cuocere per 10-12 minuti.
5
Attendere un po' che si raffreddino e sformarli.
6
Sciogliere il cioccolato in un pentolino con un po' di olio di cocco. Mettetelo sopra le ciambelle, decorate con un po' di cocco grattugiato e gustate!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Carota
100 gramos

Banana
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Fiocchi d'avena senza glutine
35 gramos

Cioccolato 85
20 gramos (aprox. 2 onzas)

lievito in polvere
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Olio di cocco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cocco disidratato grattugiato
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Carota
100 gramos

Banana
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Fiocchi d'avena senza glutine
35 gramos

Cioccolato 85
20 gramos (aprox. 2 onzas)

lievito in polvere
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Olio di cocco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cocco disidratato grattugiato
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelare e tagliare le carote. Passare al microonde per 2 minuti fino a quando non si ammorbidiscono.
2
Preriscaldare il forno a 200°.
3
Mettere la carota, le uova, la banana, i fiocchi d'avena, la cannella e il lievito in un robot da cucina o in un robot da cucina. Frullare il tutto fino a ottenere un composto omogeneo.
4
Spennellare lo stampo per ciambelle con un po' di olio di cocco o EVOO. Riempire i fori con l'impasto fino al bordo. Cuocere per 10-12 minuti.
5
Attendere un po' che si raffreddino e sformarli.
6
Sciogliere il cioccolato in un pentolino con un po' di olio di cocco. Mettetelo sopra le ciambelle, decorate con un po' di cocco grattugiato e gustate!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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