1
Pancake al cocco e farina d'avena
3
(2)
15 min
0 kcal
Bnett
Preparación de la receta
1
Schiacciare la banana matura in una ciotola.
2
Aggiungere la farina di cocco e i fiocchi d'avena.
3
Aggiungere due orecchie e frullare con il mixer per ottenere una massa consistente.
4
Scongeliamo il cioccolato al 95% a bagnomaria.
5
Mettiamo in camicia la paella per poter preparare le frittelle. È molto importante che sia molto calda.
6
Una volta che le frittelle sono pronte, le impiliamo e ci versiamo sopra il cioccolato spezzettato.
7
BON PROFIT🥞
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Ananas
130 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Fragola
90 gramos (aprox. 6 unidades)
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Farina di cocco
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Fiocchi d'avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato
10 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Ananas
130 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Fragola
90 gramos (aprox. 6 unidades)
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Farina di cocco
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Fiocchi d'avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato
10 gramos
1
Schiacciare la banana matura in una ciotola.
2
Aggiungere la farina di cocco e i fiocchi d'avena.
3
Aggiungere due orecchie e frullare con il mixer per ottenere una massa consistente.
4
Scongeliamo il cioccolato al 95% a bagnomaria.
5
Mettiamo in camicia la paella per poter preparare le frittelle. È molto importante che sia molto calda.
6
Una volta che le frittelle sono pronte, le impiliamo e ci versiamo sopra il cioccolato spezzettato.
7
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
grassi saturi
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