2
Toast con avocado e mango
3
(3)
5 min
0 kcal
manzanaana
Preparación de la receta
1
Tostare le fette di pane
2
Spalmare la crema di formaggio sul pane
3
Ricoprire con tonno in scatola sgocciolato e fette di mango fresco.
4
Aggiungere le mandorle tritate e i semi di vostra scelta.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Maniglia
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pane integrale
120 gramos (aprox. 4 rebanadas)
Tonno in olio d'oliva
65 gramos (aprox. 1 lata)
Crema di formaggio
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Miscela di semi
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Mandorle crude
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Maniglia
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pane integrale
120 gramos (aprox. 4 rebanadas)
Tonno in olio d'oliva
65 gramos (aprox. 1 lata)
Crema di formaggio
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Miscela di semi
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Mandorle crude
2 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Tostare le fette di pane
2
Spalmare la crema di formaggio sul pane
3
Ricoprire con tonno in scatola sgocciolato e fette di mango fresco.
4
Aggiungere le mandorle tritate e i semi di vostra scelta.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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