3
Toast con hummus, pomodoro e feta
3
(4)
0 kcal
guropa
Preparación de la receta
1
Tostare la fetta. Aggiungere hummus, pomodoro e formaggio
2
Completare la colazione con un bicchiere di latte, un po' di frutta e una manciata di noci e frutta secca.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Latte vaccino intero
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Pomodoro Kumato
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fragola
75 gramos (aprox. 5 unidades)
Formaggio Feta
40 gramos (aprox. 1 ración)
Pane integrale con glutine
32 gramos (aprox. 1 rebanada)
Pistacchi tostati non salati
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Hummus di ceci
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Cacao in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Latte vaccino intero
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Pomodoro Kumato
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fragola
75 gramos (aprox. 5 unidades)
Formaggio Feta
40 gramos (aprox. 1 ración)
Pane integrale con glutine
32 gramos (aprox. 1 rebanada)
Pistacchi tostati non salati
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Hummus di ceci
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Cacao in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Tostare la fetta. Aggiungere hummus, pomodoro e formaggio
2
Completare la colazione con un bicchiere di latte, un po' di frutta e una manciata di noci e frutta secca.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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