Sushi de espinaca
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Sushi di spinaci

5

(26)

0 kcal

eeelviiraa

eeelviiraa

Preparación de la receta

1

Lavare il riso tre volte prima della bollitura (scolandolo tra un lavaggio e l'altro) e lasciarlo asciugare per 15 minuti.

2

Mentre riposa, portate a ebollizione una pentola d'acqua e scegliete le foglie di spinaci che più vi piacciono. Mentre bolle, tagliate un foglio di alluminio e di carta trasparente (se non avete una stuoia di bambù, potete colorare gli spinaci qui).

Sushi de espinaca  Paso 1

3

Quando inizia a bollire, immergere ogni foglia nell'acqua per qualche secondo e posizionarla sulla carta. Quando la forma è pronta, rimuovere l'acqua in eccesso con un tovagliolo.

4

Portare il riso a ebollizione: aggiungere la stessa quantità di acqua del riso e scaldare alla massima potenza. Quando inizia a bollire, coprire e lasciare sobbollire per qualche minuto fino a quando non c'è più acqua. Quando è pronto, toglierlo dal fuoco e lasciarlo riposare per altri 15 minuti.

5

Quando è pronto, trasferirlo in una ciotola, separarlo e aggiungere un po' di sale e qualche goccia di vino dolce.

Sushi de espinaca  Paso 4

6

Preparare il ripieno, mettere il riso a poco a poco sopra gli spinaci, riempire a piacere e arrotolare.

Sushi de espinaca  Paso 5

7

IMPORTANTE: California Roll: per girare gli spinaci e il riso, metto un'altra carta trasparente (sopra il riso) e lo giro con l'aiuto di un piatto. Separarlo lentamente dagli spinaci per evitare che si rompa. Una volta arrotolato, aggiungo qualche seme di chia e mangio!

Sushi de espinaca  Paso 6

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Lavare il riso tre volte prima della bollitura (scolandolo tra un lavaggio e l'altro) e lasciarlo asciugare per 15 minuti.

2

Mentre riposa, portate a ebollizione una pentola d'acqua e scegliete le foglie di spinaci che più vi piacciono. Mentre bolle, tagliate un foglio di alluminio e di carta trasparente (se non avete una stuoia di bambù, potete colorare gli spinaci qui).

Sushi de espinaca  Paso 1

3

Quando inizia a bollire, immergere ogni foglia nell'acqua per qualche secondo e posizionarla sulla carta. Quando la forma è pronta, rimuovere l'acqua in eccesso con un tovagliolo.

4

Portare il riso a ebollizione: aggiungere la stessa quantità di acqua del riso e scaldare alla massima potenza. Quando inizia a bollire, coprire e lasciare sobbollire per qualche minuto fino a quando non c'è più acqua. Quando è pronto, toglierlo dal fuoco e lasciarlo riposare per altri 15 minuti.

5

Quando è pronto, trasferirlo in una ciotola, separarlo e aggiungere un po' di sale e qualche goccia di vino dolce.

Sushi de espinaca  Paso 4

6

Preparare il ripieno, mettere il riso a poco a poco sopra gli spinaci, riempire a piacere e arrotolare.

Sushi de espinaca  Paso 5

7

IMPORTANTE: California Roll: per girare gli spinaci e il riso, metto un'altra carta trasparente (sopra il riso) e lo giro con l'aiuto di un piatto. Separarlo lentamente dagli spinaci per evitare che si rompa. Una volta arrotolato, aggiungo qualche seme di chia e mangio!

Sushi de espinaca  Paso 6

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

grassi saturi

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Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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