42
Pancake al cacao con kiwi 馃 馃構 馃構
5
(44)
0 kcal
Beln33
Preparaci贸n de la receta
1
Frullare: un uovo, una banana media, tre cucchiai di fiocchi d'avena, un po' di cannella, un cucchiaio di cacao e un pizzico di sale.
2
Lasciare riposare in frigorifero mentre si rompono i kiwi e si scioglie il cioccolato nel microonde.
3
Ungere la piastra e versarvi il composto con un cucchiaio grande.
4
Decorare a piacere 馃構.
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Kiwi giallo
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Fiocchi d'avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Cioccolato 85
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Cacao in polvere
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Kiwi giallo
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Fiocchi d'avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Cioccolato 85
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Cacao in polvere
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Frullare: un uovo, una banana media, tre cucchiai di fiocchi d'avena, un po' di cannella, un cucchiaio di cacao e un pizzico di sale.
2
Lasciare riposare in frigorifero mentre si rompono i kiwi e si scioglie il cioccolato nel microonde.
3
Ungere la piastra e versarvi il composto con un cucchiaio grande.
4
Decorare a piacere 馃構.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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