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Insalate da portare via
3
(12)
15 min
0 kcal
MyRealFood
Preparación de la receta
1
Prendete 2 vasetti di vetro e preparate il condimento con il pomodoro schiacciato, la crema di formaggio, l'EVOO e l'aceto.
2
Aggiungere il cibo umido: pomodoro, cetriolo e mango.
3
Aggiungere un uovo in un barattolo e una scatoletta di tonno in un altro. Aggiungere il riso
4
Infine, aggiungere rucola, lattuga o lattughino.
5
Conservare in frigorifero e mescolare prima del consumo.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Maniglia
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Riso bianco
120 gramos
Cetriolo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tonno rosso, naturale
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo sodo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema di formaggio
40 gramos
Formaggio Feta
40 gramos
Pomodoro schiacciato
40 gramos
Olio extravergine di oliva
10 gramos
Rucola
10 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Maniglia
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Riso bianco
120 gramos
Cetriolo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tonno rosso, naturale
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo sodo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema di formaggio
40 gramos
Formaggio Feta
40 gramos
Pomodoro schiacciato
40 gramos
Olio extravergine di oliva
10 gramos
Rucola
10 gramos
1
Prendete 2 vasetti di vetro e preparate il condimento con il pomodoro schiacciato, la crema di formaggio, l'EVOO e l'aceto.
2
Aggiungere il cibo umido: pomodoro, cetriolo e mango.
3
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4
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5
Conservare in frigorifero e mescolare prima del consumo.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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