15
🍓, 🍌 & frullato di chia
5
(17)
0 kcal
BVK
Preparación de la receta
1
Innanzitutto, è consigliabile mettere in ammollo la chia in acqua per 15-30 minuti, in modo da sfruttare le sue fibre.
2
Tagliate le fragole e la banana e mettetele nel frullatore insieme alla chia e al latte e frullate il tutto.
3
Una volta nel bicchiere, aggiungere qualche fetta di banana e di fragola e completare con le nocciole e il cioccolato tritato finemente. E il gioco è fatto!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Innanzitutto, è consigliabile mettere in ammollo la chia in acqua per 15-30 minuti, in modo da sfruttare le sue fibre.
2
Tagliate le fragole e la banana e mettetele nel frullatore insieme alla chia e al latte e frullate il tutto.
3
Una volta nel bicchiere, aggiungere qualche fetta di banana e di fragola e completare con le nocciole e il cioccolato tritato finemente. E il gioco è fatto!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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