83
Poke vegano 馃寛
5
(86)
0 kcal
luciafdz3
Preparaci贸n de la receta
1
Tagliare il tofu a quadretti e metterlo a marinare nella salsa di soia con sesamo (io riduco la soia con un po' d'acqua in modo che non abbia un sapore cos矛 forte e salato, ma questo dipende dai gusti di ciascuno).
2
Tagliate le verdure che volete aggiungere. Nel mio caso: cipolla rossa, pomodoro, cetriolo e carota.
3
Mettere una base di lattuga di agnello in una ciotola.
4
Aggiungere il cous cous (cotto).
5
Rosolare il tofu in una padella con un po' d'olio.
6
Aggiungete tutto alla ciotola in modo che risulti bella per la foto 馃お.
7
Condire con un po' di soia rimasta dalla marinatura del tofu, EVOO, qualche seme di sesamo e.... BUON APPETITO! 馃寛
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tagliare il tofu a quadretti e metterlo a marinare nella salsa di soia con sesamo (io riduco la soia con un po' d'acqua in modo che non abbia un sapore cos矛 forte e salato, ma questo dipende dai gusti di ciascuno).
2
Tagliate le verdure che volete aggiungere. Nel mio caso: cipolla rossa, pomodoro, cetriolo e carota.
3
Mettere una base di lattuga di agnello in una ciotola.
4
Aggiungere il cous cous (cotto).
5
Rosolare il tofu in una padella con un po' d'olio.
6
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7
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Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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