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Torta di carote ai fiocchi d'avena 🧡✨
3
(5)
0 kcal
Preparación de la receta
1
* Ingredienti 1 carota media Farina d'avena ( 2-4 cucchiai ) Mezzo bicchiere (135 ml) di latte o bevande vegetali (soia, avena, mandorla...) 1 cucchiaio di pasta di datteri (usatene quanto volete) Mezzo cucchiaino di cannella Un pizzico di zenzero Un pizzico di noce moscata < Dovete fare attenzione a non aggiungere troppe spezie >.
2
Pelare e grattugiare la carota. Aggiungere la carota in una casseruola con la pasta di datteri, le spezie e un po' d'acqua (fino a coprire la carota).
3
Cuocere la carota a fuoco medio per circa 5-10 minuti (aggiungere un po' d'acqua se necessario).
4
Una volta cotta, aggiungere il latte e poi l'avena. Cuocere i fiocchi d'avena il tempo necessario (dovrebbero essere pronti in pochi minuti).
5
Aggiungere i condimenti. Vi consiglio di aggiungere noci tritate e uva sultanina, se vi piace.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
* Ingredienti 1 carota media Farina d'avena ( 2-4 cucchiai ) Mezzo bicchiere (135 ml) di latte o bevande vegetali (soia, avena, mandorla...) 1 cucchiaio di pasta di datteri (usatene quanto volete) Mezzo cucchiaino di cannella Un pizzico di zenzero Un pizzico di noce moscata < Dovete fare attenzione a non aggiungere troppe spezie >.
2
Pelare e grattugiare la carota. Aggiungere la carota in una casseruola con la pasta di datteri, le spezie e un po' d'acqua (fino a coprire la carota).
3
Cuocere la carota a fuoco medio per circa 5-10 minuti (aggiungere un po' d'acqua se necessario).
4
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5
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Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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grassi saturi
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