32
PATACONES MACHO DI PIANTAGGINE AL FORNO (PATACONES DI PIANTAGGINE)
5
(34)
0 kcal
ricofitfood
Preparación de la receta
1
158Kcal HC-34g G-3g P-2g Ingredienti - 150 g di piantaggine verde (1 piantaggine di media grandezza). - 3g EVOO - cilantro - Sale.
2
Tagliare la banana a fette di 1 cm.
3
Disporle su carta da forno, salarle, spennellare un po' d'olio sui pezzi di banana e cospargere con un po' di coriandolo.
4
Infornare per 5 minuti su un ripiano alto a 200°C con calore alto e basso senza ventola.
5
Girate i pezzi di banana, appiattiteli e infornateli per altri 10-20 minuti, finché non saranno dorati e croccanti.
6
Servitele con la vostra salsa preferita, come il guacamole, o mangiatele da sole.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Piantaggine maschio
150 gramos
Olio extravergine di oliva
3 gramos
Il sale
2 gramos
Cilantro
1 gramo
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Piantaggine maschio
150 gramos
Olio extravergine di oliva
3 gramos
Il sale
2 gramos
Cilantro
1 gramo
1
158Kcal HC-34g G-3g P-2g Ingredienti - 150 g di piantaggine verde (1 piantaggine di media grandezza). - 3g EVOO - cilantro - Sale.
2
Tagliare la banana a fette di 1 cm.
3
Disporle su carta da forno, salarle, spennellare un po' d'olio sui pezzi di banana e cospargere con un po' di coriandolo.
4
Infornare per 5 minuti su un ripiano alto a 200°C con calore alto e basso senza ventola.
5
Girate i pezzi di banana, appiattiteli e infornateli per altri 10-20 minuti, finché non saranno dorati e croccanti.
6
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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