3
Pasta di verdure con panna di soia, carciofi e mozzarella
3
(4)
32 min
0 kcal
tana.
Preparación de la receta
1
Lessare la pasta di verdure in acqua per 12-13 minuti (io ho aggiunto un pizzico di sale, un po' di olio e un cucchiaio piccolo di origano).
2
In una padella, soffriggere il soffritto di cipolla, carciofi (io li ho tagliati a pezzetti), tonno e sale e pepe a piacere.
3
Una volta pronto il composto fritto, ho aggiunto la panna di soia e ho schiacciato il tutto in modo che la consistenza fosse cremosa.
4
Aggiungere la pasta ben scolata alla crema e, insieme alla mozzarella, lasciarla in padella a fuoco basso per cinque minuti per far sciogliere il formaggio.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Cuori di carciofo
330 gramos
Fettuccine con spinaci
330 gramos
Yogurt di soia
250 gramos (aprox. 2 unidades)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tonno rosso, naturale
86 gramos (aprox. 1 unidad)
Polpette di mozzarella
32 gramos (aprox. 4 unidades)
Pepe nero
1 gramo
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Cuori di carciofo
330 gramos
Fettuccine con spinaci
330 gramos
Yogurt di soia
250 gramos (aprox. 2 unidades)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tonno rosso, naturale
86 gramos (aprox. 1 unidad)
Polpette di mozzarella
32 gramos (aprox. 4 unidades)
Pepe nero
1 gramo
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lessare la pasta di verdure in acqua per 12-13 minuti (io ho aggiunto un pizzico di sale, un po' di olio e un cucchiaio piccolo di origano).
2
In una padella, soffriggere il soffritto di cipolla, carciofi (io li ho tagliati a pezzetti), tonno e sale e pepe a piacere.
3
Una volta pronto il composto fritto, ho aggiunto la panna di soia e ho schiacciato il tutto in modo che la consistenza fosse cremosa.
4
Aggiungere la pasta ben scolata alla crema e, insieme alla mozzarella, lasciarla in padella a fuoco basso per cinque minuti per far sciogliere il formaggio.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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