Crêpes especiados de boniato
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Crêpes di patate dolci speziate

5

(17)

10 min

0 kcal

pserranom

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Preparación de la receta

1

Il peso della patata dolce è già arrostito. La quantità di albumi è di 150 ml. Ho fatto 3 crêpes, ma questo dipende dalle dimensioni della padella utilizzata.

2

Mettere nel frullatore l'avena, gli albumi, i pezzi di patata dolce arrostita, la paprika e lo zenzero.

3

Frullare bene fino a ottenere una consistenza omogenea. Se è troppo denso, aggiungere una spruzzata di latte o di bevanda vegetale. È meglio se è piuttosto liquido.

4

Ungere la padella con olio d'oliva vergine e, quando è calda, versarvi l'impasto. Mettetelo al centro della padella e stendetelo fino a riempire tutto lo spazio. È meglio farlo a fuoco medio-basso. Quando iniziano a comparire delle bolle in superficie, possiamo girare il pancake. Procedere in questo modo fino a quando non si è terminato l'impasto.

5

Ho accompagnato le mie crêpes con un uovo alla griglia e cannella. Ma è una questione di gusti.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Il peso della patata dolce è già arrostito. La quantità di albumi è di 150 ml. Ho fatto 3 crêpes, ma questo dipende dalle dimensioni della padella utilizzata.

2

Mettere nel frullatore l'avena, gli albumi, i pezzi di patata dolce arrostita, la paprika e lo zenzero.

3

Frullare bene fino a ottenere una consistenza omogenea. Se è troppo denso, aggiungere una spruzzata di latte o di bevanda vegetale. È meglio se è piuttosto liquido.

4

Ungere la padella con olio d'oliva vergine e, quando è calda, versarvi l'impasto. Mettetelo al centro della padella e stendetelo fino a riempire tutto lo spazio. È meglio farlo a fuoco medio-basso. Quando iniziano a comparire delle bolle in superficie, possiamo girare il pancake. Procedere in questo modo fino a quando non si è terminato l'impasto.

5

Ho accompagnato le mie crêpes con un uovo alla griglia e cannella. Ma è una questione di gusti.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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