33
🍄Wok di shiitake con verdure🍄
5
(37)
0 kcal
AnaaaaRF
Preparación de la receta
1
Tritare e soffriggere la cipolla, l'aglio e il peperoncino in un wok o in una padella. Salare e pepare e mettere da parte.
2
Tritare, soffriggere e condire i funghi. Quando sono cotti, aggiungerli alle verdure e farli saltare di nuovo per integrare tutti gli ingredienti.
3
Aggiungere una manciata di piselli cotti e farli saltare.
4
Aggiungere un cucchiaio di salsa di soia. Soffriggere. Infine, cospargere di prezzemolo. Buon appetito!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Shiitake
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cipolla viola
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Piselli
10 gramos
Pepe rosso
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di soia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Prezzemolo
5 gramos
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Shiitake
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cipolla viola
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Piselli
10 gramos
Pepe rosso
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di soia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Prezzemolo
5 gramos
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tritare e soffriggere la cipolla, l'aglio e il peperoncino in un wok o in una padella. Salare e pepare e mettere da parte.
2
Tritare, soffriggere e condire i funghi. Quando sono cotti, aggiungerli alle verdure e farli saltare di nuovo per integrare tutti gli ingredienti.
3
Aggiungere una manciata di piselli cotti e farli saltare.
4
Aggiungere un cucchiaio di salsa di soia. Soffriggere. Infine, cospargere di prezzemolo. Buon appetito!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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