

12
Lasagne alle melanzane con besciamella alle zucchine
3
(13)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Per prima cosa, mettete le melanzane, tagliate a fette sottili orizzontali, su un vassoio con un po' di sale in modo che rilascino la loro acqua. Le ho lasciate riposare così mentre facevo le altre cose.
2
Poi tagliamo le verdure: in una padella soffriggiamo il porro, le carote e una cipolla (le mie erano piccole); in un'altra padella soffriggiamo la zucchina e l'altra mini cipolla.
3
Quando sono ben in camicia, aggiungere al porro, alla carota e alla cipolla, il pollo tagliato a pezzetti e la spruzzata di vino rosso e lasciarlo evaporare. Quando lo fa, aggiungere il pomodoro schiacciato e condire con sale, aglio in polvere, un pizzico di basilico, un pizzico di origano e un pizzico di erbe provenzali.
4
Quando la zucchina e la cipolla sono in camicia, aggiungere il bicchiere di latte e ridurre la fiamma al minimo. Condire con sale, aglio in polvere e noce moscata. Mescolare e lasciare insaporire per circa 4 minuti, quindi togliere dal fuoco e frullare bene. La nostra besciamella è pronta.
5
Ora passiamo alle melanzane. Le griglieremo in lungo e in largo.
6
Per assemblare le lasagne, disporre in una pirofila capiente uno strato di fette di melanzane, uno strato con il sofrito di pollo, quindi ripetere, uno strato di melanzane e uno di sofrito. Infine, distribuire la besciamella e il formaggio grattugiato e infornare per 5 minuti a 270 gradi (attenzione a non bruciarsi). Ed ecco fatto 😋
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Petto di pollo
450 gramos (aprox. 3 unidades)

Melanzana
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Cipolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Latte vaccino scremato
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Pomodoro schiacciato
200 gramos (aprox. ½ latas)

Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Formaggio proteico
50 gramos

Vino rosso
50 gramos (aprox. ½ vasos)

Aglio in polvere
6 gramos (aprox. 1 cucharada)

Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Erbe provenzali
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Noce moscata
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Basilico
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Origano
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Petto di pollo
450 gramos (aprox. 3 unidades)

Melanzana
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Cipolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Latte vaccino scremato
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Pomodoro schiacciato
200 gramos (aprox. ½ latas)

Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Formaggio proteico
50 gramos

Vino rosso
50 gramos (aprox. ½ vasos)

Aglio in polvere
6 gramos (aprox. 1 cucharada)

Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Erbe provenzali
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Noce moscata
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Basilico
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Origano
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Per prima cosa, mettete le melanzane, tagliate a fette sottili orizzontali, su un vassoio con un po' di sale in modo che rilascino la loro acqua. Le ho lasciate riposare così mentre facevo le altre cose.
2
Poi tagliamo le verdure: in una padella soffriggiamo il porro, le carote e una cipolla (le mie erano piccole); in un'altra padella soffriggiamo la zucchina e l'altra mini cipolla.
3
Quando sono ben in camicia, aggiungere al porro, alla carota e alla cipolla, il pollo tagliato a pezzetti e la spruzzata di vino rosso e lasciarlo evaporare. Quando lo fa, aggiungere il pomodoro schiacciato e condire con sale, aglio in polvere, un pizzico di basilico, un pizzico di origano e un pizzico di erbe provenzali.
4
Quando la zucchina e la cipolla sono in camicia, aggiungere il bicchiere di latte e ridurre la fiamma al minimo. Condire con sale, aglio in polvere e noce moscata. Mescolare e lasciare insaporire per circa 4 minuti, quindi togliere dal fuoco e frullare bene. La nostra besciamella è pronta.
5
Ora passiamo alle melanzane. Le griglieremo in lungo e in largo.
6
Per assemblare le lasagne, disporre in una pirofila capiente uno strato di fette di melanzane, uno strato con il sofrito di pollo, quindi ripetere, uno strato di melanzane e uno di sofrito. Infine, distribuire la besciamella e il formaggio grattugiato e infornare per 5 minuti a 270 gradi (attenzione a non bruciarsi). Ed ecco fatto 😋
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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