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Bonito con pomodoro e cipolla 馃悷馃崊
3
(11)
0 kcal
Miguelfisio
Preparaci贸n de la receta
1
Tagliare circa tre cipolle a julienne e metterle in camicia a fuoco lento in una padella con un po' di EVOO.
2
Quando la cipolla 猫 ben cotta, aggiungere il pomodoro fritto (circa 300 grammi), salare e pepare e lasciare cuocere a fuoco lento per circa 5 minuti.
3
Disporre i pezzi di tonno e coprirli con la cipolla e il pomodoro, mettere a fuoco medio e cuocere per 3 minuti, a seconda dello spessore dei pezzi. 馃挏
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tagliare circa tre cipolle a julienne e metterle in camicia a fuoco lento in una padella con un po' di EVOO.
2
Quando la cipolla 猫 ben cotta, aggiungere il pomodoro fritto (circa 300 grammi), salare e pepare e lasciare cuocere a fuoco lento per circa 5 minuti.
3
Disporre i pezzi di tonno e coprirli con la cipolla e il pomodoro, mettere a fuoco medio e cuocere per 3 minuti, a seconda dello spessore dei pezzi. 馃挏
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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