Quinoa con pesto, verduras y pollo.
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Quinoa con pesto, verdure e pollo.

3

(12)

25 min

0 kcal

Lorenacooks

Lorenacooks

Preparación de la receta

1

Lavare le verdure e affettare le carote e le zucchine con un pelapatate. Tagliare la mezza cipolla a quadratini.

2

Mettere la cipolla in una padella con un po' di EVOO e, quando è cotta, aggiungere le carote e la zucchina. Coprire e lasciare cuocere il tutto. Aggiungere un pizzico di sale. A cottura ultimata, togliere.

3

Lessare la quinoa per 15 minuti.

4

Grigliate i filetti di petto (io ho aggiunto un po' di sale, aglio, cipolla in polvere e dragoncello). Quando sono pronti, tagliateli a pezzetti.

5

Quando la quinoa è pronta, scolarla bene e lavarla. Aggiungere 1-2 cucchiai di salsa al pesto fatta in casa (ricetta in Le mie ricette). Mescolare bene

6

Piatto pronto e pronto da mangiare 😋 😋 😋.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Lavare le verdure e affettare le carote e le zucchine con un pelapatate. Tagliare la mezza cipolla a quadratini.

2

Mettere la cipolla in una padella con un po' di EVOO e, quando è cotta, aggiungere le carote e la zucchina. Coprire e lasciare cuocere il tutto. Aggiungere un pizzico di sale. A cottura ultimata, togliere.

3

Lessare la quinoa per 15 minuti.

4

Grigliate i filetti di petto (io ho aggiunto un po' di sale, aglio, cipolla in polvere e dragoncello). Quando sono pronti, tagliateli a pezzetti.

5

Quando la quinoa è pronta, scolarla bene e lavarla. Aggiungere 1-2 cucchiai di salsa al pesto fatta in casa (ricetta in Le mie ricette). Mescolare bene

6

Piatto pronto e pronto da mangiare 😋 😋 😋.

Calorie

Per 100g

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carboidrati

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