

11
Quinoa con pesto, verdure e pollo.
3
(12)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavare le verdure e affettare le carote e le zucchine con un pelapatate. Tagliare la mezza cipolla a quadratini.
2
Mettere la cipolla in una padella con un po' di EVOO e, quando è cotta, aggiungere le carote e la zucchina. Coprire e lasciare cuocere il tutto. Aggiungere un pizzico di sale. A cottura ultimata, togliere.
3
Lessare la quinoa per 15 minuti.
4
Grigliate i filetti di petto (io ho aggiunto un po' di sale, aglio, cipolla in polvere e dragoncello). Quando sono pronti, tagliateli a pezzetti.
5
Quando la quinoa è pronta, scolarla bene e lavarla. Aggiungere 1-2 cucchiai di salsa al pesto fatta in casa (ricetta in Le mie ricette). Mescolare bene
6
Piatto pronto e pronto da mangiare 😋 😋 😋.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Lavare le verdure e affettare le carote e le zucchine con un pelapatate. Tagliare la mezza cipolla a quadratini.
2
Mettere la cipolla in una padella con un po' di EVOO e, quando è cotta, aggiungere le carote e la zucchina. Coprire e lasciare cuocere il tutto. Aggiungere un pizzico di sale. A cottura ultimata, togliere.
3
Lessare la quinoa per 15 minuti.
4
Grigliate i filetti di petto (io ho aggiunto un po' di sale, aglio, cipolla in polvere e dragoncello). Quando sono pronti, tagliateli a pezzetti.
5
Quando la quinoa è pronta, scolarla bene e lavarla. Aggiungere 1-2 cucchiai di salsa al pesto fatta in casa (ricetta in Le mie ricette). Mescolare bene
6
Piatto pronto e pronto da mangiare 😋 😋 😋.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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