20
Pasta integrale con verdure e pollo
3
(21)
25 min
0 kcal
yung.cocco
Preparación de la receta
1
Per prima cosa, portare a ebollizione l'acqua per cuocere i maccheroni (seguire le istruzioni sulla confezione).
2
In una padella, aggiungere un goccio di EVOO e soffriggere l'aglio. Quando è quasi dorato, aggiungo il macinato di pollo e lo faccio cuocere finché non è dorato. Togliere dalla padella.
3
Uso la stessa padella per cuocere le verdure. Aggiungo le verdure in ordine e ogni volta che la precedente è rosolata, aggiungo la successiva: peperone rosso, melanzana, carota, cipolla e zucchina. Una volta cotte, aggiungo nuovamente la carne di pollo.
4
In un bicchiere aggiungo due cucchiai di QFB, un po' di pepe, aglio e cipolla in polvere e due cucchiaini di parmigiano in polvere.
5
Mescolare il sofrito con i maccheroni e la salsa ed è pronto per 🤤🤤🤤🤤.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pollo macinato
250 gramos (aprox. ½ paquetes)
Zucchina
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Melanzana
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Crema di formaggio montata
100 gramos
Maccheroni integrali
80 gramos (aprox. 1 vaso)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Parmigiano Reggiano
20 gramos
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pollo macinato
250 gramos (aprox. ½ paquetes)
Zucchina
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Melanzana
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Crema di formaggio montata
100 gramos
Maccheroni integrali
80 gramos (aprox. 1 vaso)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Parmigiano Reggiano
20 gramos
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Per prima cosa, portare a ebollizione l'acqua per cuocere i maccheroni (seguire le istruzioni sulla confezione).
2
In una padella, aggiungere un goccio di EVOO e soffriggere l'aglio. Quando è quasi dorato, aggiungo il macinato di pollo e lo faccio cuocere finché non è dorato. Togliere dalla padella.
3
Uso la stessa padella per cuocere le verdure. Aggiungo le verdure in ordine e ogni volta che la precedente è rosolata, aggiungo la successiva: peperone rosso, melanzana, carota, cipolla e zucchina. Una volta cotte, aggiungo nuovamente la carne di pollo.
4
In un bicchiere aggiungo due cucchiai di QFB, un po' di pepe, aglio e cipolla in polvere e due cucchiaini di parmigiano in polvere.
5
Mescolare il sofrito con i maccheroni e la salsa ed è pronto per 🤤🤤🤤🤤.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...