

20
Una sana ratatouille
4
(23)
70 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare tutte le verdure in piccoli pezzi. Separare la zucchina e la melanzana da un lato e il peperone verde e la cipolla dall'altro su due teglie diverse.
2
Aggiungere un goccio d'olio in ogni pentola, sale e origano. Mescolare il tutto. Con il forno preriscaldato a 180 C°, mettere le due teglie e lasciarle per 30-40 minuti (mescolando di tanto in tanto).
3
Riscaldare la frittata e il pomodoro insieme nel microonde per un paio di minuti. Quando le verdure sono pronte, mettetele tutte insieme in una pentola e aggiungete il pomodoro. E mangiare. Se volete, potete aggiungere un uovo fritto sopra.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tagliare tutte le verdure in piccoli pezzi. Separare la zucchina e la melanzana da un lato e il peperone verde e la cipolla dall'altro su due teglie diverse.
2
Aggiungere un goccio d'olio in ogni pentola, sale e origano. Mescolare il tutto. Con il forno preriscaldato a 180 C°, mettere le due teglie e lasciarle per 30-40 minuti (mescolando di tanto in tanto).
3
Riscaldare la frittata e il pomodoro insieme nel microonde per un paio di minuti. Quando le verdure sono pronte, mettetele tutte insieme in una pentola e aggiungete il pomodoro. E mangiare. Se volete, potete aggiungere un uovo fritto sopra.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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