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Una sana ratatouille

4

(23)

70 min

0 kcal

HelviaWira

HelviaWira

Preparación de la receta

1

Tagliare tutte le verdure in piccoli pezzi. Separare la zucchina e la melanzana da un lato e il peperone verde e la cipolla dall'altro su due teglie diverse.

2

Aggiungere un goccio d'olio in ogni pentola, sale e origano. Mescolare il tutto. Con il forno preriscaldato a 180 C°, mettere le due teglie e lasciarle per 30-40 minuti (mescolando di tanto in tanto).

3

Riscaldare la frittata e il pomodoro insieme nel microonde per un paio di minuti. Quando le verdure sono pronte, mettetele tutte insieme in una pentola e aggiungete il pomodoro. E mangiare. Se volete, potete aggiungere un uovo fritto sopra.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tagliare tutte le verdure in piccoli pezzi. Separare la zucchina e la melanzana da un lato e il peperone verde e la cipolla dall'altro su due teglie diverse.

2

Aggiungere un goccio d'olio in ogni pentola, sale e origano. Mescolare il tutto. Con il forno preriscaldato a 180 C°, mettere le due teglie e lasciarle per 30-40 minuti (mescolando di tanto in tanto).

3

Riscaldare la frittata e il pomodoro insieme nel microonde per un paio di minuti. Quando le verdure sono pronte, mettetele tutte insieme in una pentola e aggiungete il pomodoro. E mangiare. Se volete, potete aggiungere un uovo fritto sopra.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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